Tilbake til forsidenSøvn til baby
Se babyens søvn i sammenheng
Søvn kan variere mye fra dag til dag. Når dere samler søvn, hvile og oppvåkninger på ett sted, blir det lettere å se mønstre over tid.
Dette kan dere gjøre nå
Tre enkle steg
Start med det dere vil huske
Registrer når barnet sovner og våkner. Dere trenger ikke fylle inn alt for at oversikten skal være nyttig.
Se dagen som en helhet
En tidslinje gjør det enklere å se forholdet mellom søvn, hvile, våkentid og leggetid.
Bruk forslag som støtte
Forslag til neste hvil og leggetid kan gi et utgangspunkt. Dere kjenner barnet best og velger det som passer for dere.
Slik kan SøvnStart hjelpe
Logg søvn og hvile når det passer, og bruk tidslinjen for å se dagen i sammenheng.
Når dere bør spørre om råd
Ved vedvarende bekymring for barnets søvn, trivsel eller helse bør dere kontakte helsestasjonen eller lege.
Les mer hos Helsenorge: Barn og søvn