Tilbake til forsidenLeggetid for baby
Få oversikt når leggetiden endrer seg
Leggetiden kan flytte seg når barnet vokser eller dagen har vært annerledes. Søvnhistorikken kan gjøre det enklere å se hva som ofte skjer før leggetid.
Dette kan dere gjøre nå
Tre enkle steg
Se på flere dager
Én kveld sier sjelden alt. Se heller på noen dager sammen når dere prøver å forstå en endring.
Knytt leggetid til resten av dagen
Når hvil og oppvåkninger ligger i samme oversikt, er det lettere å se hvordan dagen henger sammen.
Gjør små justeringer
Bruk oversikten som et utgangspunkt for å prøve det som passer i deres hverdag.
Slik kan SøvnStart hjelpe
Bruk søvnhistorikken når dere vil se hvordan hvil, oppvåkninger og leggetid henger sammen.
Når dere bør spørre om råd
Ved vedvarende bekymring for barnets søvn, trivsel eller helse bør dere kontakte helsestasjonen eller lege.
Les mer hos Helsenorge: Barn og søvn