Fast føde til baby: når og hvordan starte
Mange babyer starter med fast føde rundt seks måneder. Fast føde er ikke aktuelt før barnet er tidligst 4 måneder. Vurder modenhet og behov med helsestasjonen hvis dere er usikre.
Se etter flere tegn samtidig
Babyen trenger stabil hodekontroll, en støttet sittestilling og evne til å håndtere og svelge maten. Interesse for maten kan være et tegn. Mer nattvåkning er ikke alene grunn til å starte.
En liten smaksprøve er en start
Velg en stund der babyen er våken og dere har tid. Tilby litt myk mat på skje eller mat babyen kan håndtere selv. La babyen avslutte når interessen forsvinner.
Melk og jernrik mat
Morsmelk eller morsmelkerstatning er fortsatt viktig mat. Prøv etter hvert jernberiket grøt, kjøtt eller linser i passende konsistens. Smaksprøver skal ikke brått erstatte melkemåltidene.
Allergener og nasjonale råd
Egg og peanøtt kan inngå i alderspasset form. Norske råd åpner for oppstart mellom fire og seks måneder ved behov, mens WHO legger oppstart rundt seks måneder. Ved kraftig eksem, kjent allergi eller tidligere reaksjon: få individuelle råd. Ingen fremgangsmåte garanterer at allergi forebygges.
SmakStart
Få oversikt over fast føde.
Når dere bør spørre om råd
Kontakt helsestasjonen eller lege ved bekymring for matinntak, vekst eller trivsel. Ved kjent allergi, kraftig eksem eller tidligere reaksjon: få individuelle råd før dere prøver aktuelle allergener. Ved akutte pustevansker eller alvorlig reaksjon: ring 113.
Kilder
Ansvarlig for innholdet: LilleStart.
- Helsenorge: Starte med fast føde (Norge)
- WHO: Complementary feeding (global)
- CDC: Starting solid foods (US)